فواید امگا ۳ برای زیبایی پوست
تاریخ انتشار: ۵ خرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۸۹۷۶۷۹
پوست صورت برای این که با نشاط و درخشان باقی بماند به اسید‌های چرب احتیاج دارد از جمله اسید‌های چرب، امگا ۳ است که به روغن ماهی معروف است. امگا ۳ چیست؟! امگا ۳ اسمی است که بر گروهی از اسید‌های چرب متنوع غیراشباع اطلاق می‌شود.
اسید چرب امگا ۳ خانواده‌ای از اسید‌های چرب اشباع نشده هستند که اولین پیوند دوگانه آن‌ها بین سومین و چهارمین کربن در زنجیره کربنی قرار گرفته‌است و در بدن انسان ساخته نمی‌شوند به همین دلیل باید امگا ۳ را از منابع غذایی به دست آورد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دو اسید آخر را می‌توان از منابع حیوانی و جلبک‌ها به دست آورد. امگا ۳ در چه موادی یافت می‌شود؟ (ماهی، تخم مرغ، گوشت و منابع گیاهی):اگر مرغ‌ها در طبیعت و هوای آزاد پرورش یابند، تخم هایشان به طور طبیعی سرشار از امگا ۳ خواهد بود و همچنین مرغ‌هایی که با دانه‌ی کتان تغذیه شوند نیز تخم مرغ‌هایی سرشاز از امگا ۳ دارند.
گوشت حیواناتی که در هوای آزاد پرورش می‌یابند هم مزیت تخم مرغ‌های طبیعی را داشته و سرشار از امگا ۳ می‌باشند؛ بنابراین حیواناتی که یونجه و علف می‌خورند، گوشت شان سرشار از امگا ۳ است. ماهی حاوی اسید‌های چرب EPA و DHA است که عناصر اسید چرب امگا ۳ به شمار می‌روند. این اسید‌ها را می‌توان در ماهی قزل آلا و ماهی‌های روغنی مانند ساردین و ماهی تن یافت. می‌توان امگا ۳ را در روغن دانه‌های چیا که سر شار از لینولنیک است، بذر کتان، دانه‌های میوه کیوی، کنجاله کاملینا، شاه دانه، روغن کانولاو خرفه پرپهن یافت.
* فواید امگا ۳ برای پوست صورت
باعث نرمی پوست و افزایش شادابی و نشاط پوست می‌شود. رنگ پوست صورت را یک دست کرده و لکه‌های تیره پوست را از بین می‌برد. پوست را از تأثیرات اشعه فوق بنفش حفظ می‌کند. از سلول‌های چربی پوست به خوبی محافظت می‌کند و آن‌ها را سالم‌تر می‌کند. منجر به کاهش خشکی پوست، مرطوب سازی و درمان ترک‌های پوست می‌شود. با مشکلات پوستی متعدد مانند آکنه، جوش، زخم، پسوریازیس و اگزما مبارزه می‌کند. باعث تجدید بافت‌های پوستی و احیای سلول‌های مرده می‌شود. علائم پیری زودرس، مانند چین و چروک و خطوط ریز را از بین می‌برد.
* نحوه استفاده موضعی از کپسول امگا ۳ برای پوست
روغن یک عدد کپسول روغن امگا به طور کامل روی پنبه بزنید و به صورت خود بمالید. بگذارید حداقل (پنج یا ده دقیقه) تا نهایت بیست دقیقه روی صورتتان بماند تا خشک شود، سپس با آب ولرم صورتتان را بشویید.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: مد و زیبایی زیبایی صورت زیبایی پوست امگا3
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۸۹۷۶۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سفر به دنیای زیبایی و ابتکار؛ تور سوئیس با ما
شهرهای تاریخی و مدرن سوئیس نیز با معماری زیبا، فعالیت‌های فرهنگی و هنری پرآوازه و فضاهای گردشگری پرطرفدار، بازدیدکنندگان را شگفت‌زده می‌کنند. تورهای سوئیس به شما فرصت می‌دهند تا با تمامی این زیبایی‌ها آشنا شوید و تجربه‌ای فراموش‌ناپذیر از سفر به این کشور داشته باشید.
آشنایی با فرهنگ و هویت سوئیسسوئیس، کشوری با تاریخ و فرهنگی بی‌نظیر است که سالانه میلیون‌ها گردشگر را به خود جذب می‌کند. فرهنگ سوئیس از تنوع و ثروت فراوانی برخوردار است. این کشور با زبان‌ها، مذاهب و فرهنگ‌های مختلفی که در آن زندگی می‌کنند، به یک محیط فرهنگی پویا و پر از انگیزه تبدیل شده است. هنر، موسیقی، معماری و آداب و رسوم سوئیسی از تنوع و زیبایی فراوانی برخوردارند که گردشگران را به دیدن و تجربه آن‌ها ترغیب می‌کنند. در تور سوئیس، شما فرصت خواهید داشت تا با تاریخ و فرهنگ چندپهلوی سوئیس آشنا شوید و از نزدیک جاذبه‌های بکر آن را لمس کنید.
جاذبه های شگفت‌انگیز سوئیس که نباید از دست دادکوهستانهای آلپ یکی از جذابیت‌های اصلی سوئیس است که با زیبایی خاص خودشان، هر ساله گردشگران بسیاری را به سمت خود جذب می‌کنند. از جمله معروف‌ترین مناطق کوهستانی سوئیس می‌توان به Matterhorn، Eiger و Jungfrau اشاره کرد که با زیبایی منحصر به فرد خود مقصد بسیاری از علاقمندان به کوهنوردی و طبیعت‌گردی هستند. دریاچه ژنو، دریاچه لوزرن و دریاچه زوریخ معروف‌ترین دریاچه‌های سوئیس هستند که مسافران را جادو می‌کنند. اما گشت و گذار در سوئیس به معنای محدود شدن به مناظر طبیعی نیست. شهرهای زیبا و تاریخی مانند زوریخ، ژنو و برن، با معماری خاص و فرهنگ متنوع خود، گردشگران را به سوی خود جذب می‌کنند.
سریعترین راه رزرو تور سوئیسقبل از اقدام به رزرو تور سوئیس، ابتدا، نیازها و تمایلات خود را برای سفر به سوئیس مشخص کنید. سپس به کمک یک آژانس معتبر و باسابقه در زمینه برگزاری تورهای سوئیس، اقدام به گرفتن ویزای توریستی سوئیس کنید. برای دریافت ویزای توریستی سوئیس یا همان ویزای شینگن، می‌بایست مدارک لازم اعم از مدارک شناسایی، مدارک شغلی، مدارک مالی و نامه تمکن مالی به زبان انگلیسی را ترجمه کرده و برای گرفتن وقت سفارت به آژانس ارائه دهید.
در این مسیر، انتخاب یک آژانس مسافرتی معتبر می‌تواند کمک زیادی به شما کند. مطمئن شوید که آژانس موردنظر دارای مجوز رسمی و بازخوردهای مثبت از مشتریان قبلی است. با مشاوران آژانس مسافرتی در مورد برنامه سفر، تورهای مختلف، هتل‌ها و فعالیت‌های ممکن در سفر به سوئیس صحبت کنید. سپس بر اساس تمام اطلاعات دریافتی، تور موردنظر را انتخاب کرده و رزرو کنید. توصیه می‌شود برای اخذ ویزای سوئیس حداقل 3 ماه زودتر اقدام کنید تا پروسه صدور ویزا به موقع و بدون مشکل برای شما انجام شود.
برای داشتن فرصتی استثنایی و تجربه‌ی یک سفر رویایی به سوئیس، به تور سوئیس آریا کیا سفر مراجعه کنید و درباره خدمات بی‌نظیر این مجموعه جزئیات لازم را به دست آورید.
چه موقع برای رزرو تور ارزان سوئیس اقدم کنیم؟با توجه به جذابیت‌های فراوان سوئیس، اغلب این‌گونه تصور می‌شود که سفر به این کشور هزینه زیادی دارد، اما با دقت و برنامه‌ریزی مناسب، می‌توانید یک تور ارزان سوئیس رزرو کنید. برخی از راهکارهای کاهش هزینه در سفر به سوئیس شامل جستجوی تورهای تخفیف‌دار، انتخاب هتل‌ها و اقامتگاه‌های ارزان و برنامه‌ریزی سفر توسط یک آژانس مجرب در زمینه برگزاری تورهای سوئیس است.
بهترین زمان سفر به سوئیسسوئیس در تمامی طول سال جذابیت‌های خود را به بازدیدکنندگان ارائه می‌دهد، اما به دلیل شرایط آب و هوایی و فعالیت‌های مختلفْ ممکن است بهترین زمان برای سفر برای هر شخص متفاوت باشد. به طور کلی، بهار و تابستان به عنوان بهترین زمان‌های سفر به سوئیس شناخته می‌شوند، زیرا در این فصول هوا پایدارتر و گرم‌تر است و فعالیت‌های طبیعی مانند پیاده‌روی در کوهستان‌ها و بازدید از دریاچه‌ها بیشتر انجام می‌شود. فصل زمستان نیز برای علاقه‌مندان به اسکی و ورزش‌های زمستانی، زمانی عالی برای سفر به سوئیس است. اما برای کاهش هزینه و جلوگیری از شلوغی، می‌توانید در ماه‌های خلوت سال با ترافیک کمتر گردشگر به سوئیس سفر کنید، مثلاً در ماه‌های آپریل و می.
راهنمای رزرو تور سوئیس؛ تور تک و تور ترکیبی سوئیسآژانسهای مسافرتی با انواع مختلفی از برنامه‌ها و خدمات اقدام به برگزاری تورهای تک مقصد یا تورهای ترکیبی سوئیس و سایر کشورها می‌کنند. این برنامه‌ها شامل تورهای متمرکز و تک مقصدی زوریخ هستند که به فرهنگ و تاریخ، طبیعت‌گردی، خرید و مد و تورهای ماجراجویانه تمرکز دارند و همگی شامل ترانسفر، اقامت در هتل‌های معتبر، گشت‌های شهری و بازدید از جاذبه‌ها می‌شوند.
اگر به دنبال تجربه‌ای چندگانه در سفر هستید، تورهای ترکیبی زوریخ با سایر کشورها گزینه‌هایی بسیار جذاب را برای شما فراهم می‌کنند. این تورها می‌توانند شامل تور زوریخ دوسلدورف وین، تور زوریخ پاریس، تور زوریخ آمستردام یا تور زوریخ رم باشند. در تورهای ترکیبی، بازدید از شهرهای شگفت‌انگیز دنیا به همراه گشت و گذار در مناظر و اماکن دیدنی و چشیدن طعم مطبوع غذاهای محلی هر شهر از خدماتی است که سفری جذاب را برای شما رقم خواهد زد.
تورهای ترکیبی این امکان را به شما می‌دهند تا از نزدیک با چندین فرهنگ و تجربه در یک سفر بهره‌مند شوید، بنابراین با توجه به علایق و ذائقه خود، بهترین ترکیب را انتخاب کنید و سفری فراموش‌نشدنی را تجربه کنید. دریافت ویزای توریستی سوئیس، به شما امکان سفر به 26 کشور حوزه شینگن را خواهد داد و این فرصتی استثنایی برای رزرو تورهای ترکیبی سوئیس با سایر کشورهاست. برای اطلاع از جزئیات تور تک سوئیس و تورهای ترکیبی سوئیس، به وب سایت آریا کیا سفر مراجعه کنید و هرچه زودتر برای رزرو تور دلخواه خود اقدام کنید.
هزینه تور سوئیس چقدر است؟قیمت تور سوئیس ممکن است با توجه به زمان سفر، مدت زمان سفر، تعداد و سن افراد و خدماتی که تور ارائه می‌دهد متغیر باشد. همچنین فعالیت‌های شما در طول سفر و خدمات اضافی که ممکن است دریافت کنید، می‌تواند روی هزینه تور سوئیس تاثیرگذار باشد. به طور کلی، هزینه‌های یک تور شامل موارد زیر می‌شود:
هزینه پروازهزینه بلیط هواپیما بستگی به مبدا، مقصد، فصل سفر و نوع پرواز (مستقیم یا ترانسفر) دارد.
هزینه تورشامل هزینه هتل، گشت‌های شهری، ورودی به جاذبه‌های دیدنی و خدمات حمل‌ونقل است.
هزینه غذاهزینه وعده‌های غذایی با توجه به انتخاب رستوران‌ها، هتل و نوع غذاها متفاوت است.
هزینه بیمه مسافرتیبرای پوشش هزینه‌های ناشی از اتفاقات غیرمنتظره مانند بیماری یا حوادث.
هزینه تور به عوامل ذکر شده و سطح رفاهی که انتخاب کنید، متفاوت خواهد بود. به هر حال سفر به سوئیس ممکن است هزینه‌بر باشد و بهترین کار برای کاهش هزینه سفر به این کشور، رزرو تور سوئیس است. با رزرو تور و تقسیم شدن هزینه‌های مربوط به ترانسفر، گشت شهری، ورودی به جاذبه‌ها و خدمات راهنمای محلی به صورت مشترک بین اعضای گروه؛ هزینه‌های خود را تا حد چشمگیری کاهش دهید.
برای رزرو تور سوئیس و برنامه‌ریزی یک سفر راحت و بدون دردسر با کارشناسان فروش تور سوئیس تماس بگیرید یا با مراجعه به سایت آریا کیا سفر در خصوص تورهای موجود، امکانات و خدمات سفر، قیمت و شرایط اطلاعات کسب کنید.
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1900187
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»